Поиск...


Как вырасти в плечах

рейтинг:

Как вырасти в плечах


Тут одно из двух: либо вы перегружаете дельты,либо недогружаете. Какие выбрать упражнения и как их правильно выполнять, чтоб вырастить свои плечи? Очень возможную ЧСС определяют по формуле: 220 минус число лет занимающегося. Если собираешься расти , не поднимай тяжести . Классическая" схема такова: сначала жимы,потом еще 3-4 упражнения на все пучки в 3-4 сетах по 10-12 повторов.

Берем пальцы левой ноги правой рукой, при этом глубоко дыша. Данная процедура достаточно трудоемка и болезненна. Старайтесь побольше бегать, прыгать, вести подвижный образ жизни.

Как вырасти в плечах



На предложение бросить курить нередко можно услышать совет идти куда подальше. Фитнес или любые другие интенсивные нагрузки постепенно вырабатывают чувство удовлетворенности, а в таком состоянии, любые способы бросить курить окажутся намного эффективнее.





Смотрите еще:

Как вырасти после 20
Как вырасти после 20
Как вырасти видео
Как вырасти видео
радикальный рост Как вырасти во всех отношениях
радикальный рост Как вырасти во всех отношениях




MATaDOR
Привет terro!У меня такие вопросы Если мне 15,5 лет мой рост 162 см, мамы 160 см, а папы 166 см, то на сколько я могу вырасти естественным путем?И ещё я бы хотел узнать надо сначала выполнять первую методику, потом вторую и т. д.?
webber
Terro,подскажите пожалуйста, можно ли в качалке делать упражнение пуловер ,влияет ли оно на рост?
PulsaR
Если я хожу в качалкую тренирую только грудь, руки и пресс то это влияет на мой рост??
FeRyShArK
а мой рост 192 см а хочу 2 м.мне 14. это возможно?
AoD
до25 лет спецальные гимстики правельные нагрузки и питание
Lamerok
Мне 14!.Мой рост 154, хотелось бы 170! Реально ли это и что нужно делать, чтобы в месяц прибавлять 5 см?
ZORRO
Да и родители оба по 160, за ответ спасибо)
Sarmat
Скажите а за лето возможно ли вырасти хотя бы на 7 сантиметров? и что для этого обязательно нужно?
RlpS
А если тоже ничего не делать,для увеличения роста,то на сколько,так сказать,может увеличится мой природный рост?Мне 16,рост 167 Terro,спасибо за методику,я ее выполняю но,мне важно знать на сколько рост увеличится к 18 годам?)))
kovalenko
Mo, такие физические упражнения, как пресс, отжимания, подтягивания и т.д., не помешают росту.Можешь так делать.
Hoklink
уж очень хачется вырасти хотя бы до 158 см
Businessmen
!здравствуйте terro,смогу ли я в 16 лет занимаясь по комлексу 1,вырасти на 3-5 см,мой рост 181-183 см,рост родителей да и всех родствеников не высокий,отец 174,мать 160,бабушки и дедешки и того ниже,смогу ли я вырасти,веть я и так перевыполнил свою генетическую программу?)
Buuuuudys
Zdraste Terro, hotel sprosit , a morkov polezna dlia rosta, no ona polezna v lyubom vozraste??? ili est ogranichenia?? spasibo
blohastiy
Здраствуйте, Terro. Извините за нескромный вопрос, но может ли мастурбация повлиять на рост каким-либо путем? Я слышал что из-за мастурбации пропадает большое количество витаминов в теле способствующих росту правда ли это?
Lolokin
Здравствуйте! Мне 17 лет (через 4 месяца будет 18), с 15 лет выросла на 5 см. Хочу вырасти еще хотя бы на 5 см. Возможно ли вырасти естественным путем? т_т
SALAMANDER
Это упражнение на грудь)
oOpS
всем привет!кто делал 2-й комплекс ,вы всё там понимаете?я половину не поняла может есть видео?а если нет,может попросим terro записать и выложить на ютубе для нас пожалуйста,а то делаем неправильно и уже вниз растём
SHAMAN
Класс!! про задние дельты вааще все суперски, уже давно озаботился ими, но делал махи по Ларри Скотту, у него тоже были маленькие плечи. Денис будь добр расскажи про пресс и косые, как лучше прокачать их плиз плиз плиз!!!
SDPLOL
На 100% не уверен, но знаю, что толк от выполнения упражнения на рост и всего остального будет.
Baa
Здравствуй Соня. Вырасти до 165 см ты можешь, но придется попотеть . Если в ближайшее время начнешь серьезно заниматься своим ростом, делать все то, что необходимо, то максимально увеличишь свои шансы вырасти до 165 см.Кроме этого, сможешь доказать неверующем в твой успех, что они были неправы.
Toxik
Здравствуйте,мне 16 лет,мой рост 167 см можно ли подрости выполняя только упражнения 1 методики?в течении 5 месяцев возможно будет вырасти на 3 см?а на 5?При этом изредка играю в баскетбол,и вешу на перекладине,занимаюсь аутотренингом
CTouCTa
Здравствуйте! Я тут почитала все комментарии, но здесь всем 14-18 лет!  Мне уже 29 .скоро))) У меня такой вопрос. А мне стоит вообще браться за это дело? Будет ли у меня хоть какой-нибудь эффект? Просто я уже второй день занимаюсь по этой методике, и вроде с таким энтузиазмом .. Может даже и не стоит? Если начистоту? )
NOLUCKJUSTSKILL
Привет terroУ меня такой вопрос: если я буду каждый день кроме комплексов упражнений прыгать на скакалке это пойдет на пользу росту или ни как не отразится?
vanes
Парни , а если делать и Жим гантелей и Жим штанги за одну треню это уже перебор будет ?
fenix
Терро, я вам написала сообщение несколько дней назад, ответа так и не поступило.
Boris
Мне 15 лет, ростом я 167, это нормально? а если нет, то подскажите как мне вырасти хотя бы на см 10 ))
Russiankiller
Здравствуйте! Мне ровно 15 лет и мой рост 180см могу ли я вырасти 200 см выполняя комплексы упражнений? (подтягивание на турнике, прыжки, пешие прогулки, рациональное питание, занятие на треннажере)
pankkka
Интересен такой момент, насколько работает верх груди в жиме стоя? И имеет ли смысл отклоняться назад при выполнении?
Aemen
Здравствуй AntonJey.Вырасти до 178 -180 см будет очень сложно, поэтому тут я ничего не обещаю.Но вот до 174-176 можно (при тренировках, естественно).Возвращаясь к твоему желанию (вырасти до 178 -180 см) скажу еще следующее:Если у тебя еще случиться период активного роста, то даже и эту цель можно будет достигнуть, но если нет то уже как повезет.
kamaro
Здравствуйте!Мне 19 лет я уже не расту с 16 лет хочу подрасти на 5-8 см это возможно в  мои 19 лет или мой рост остановился уже.
MaSteR
Привет. Если захочешь, то обязательно вырастешь!Начни уделять внимание своему росту, и ты сможешь вырасти как минимум на несколько сантиметров. Удачи!
krossone
Привет всем меня зовут Алексей мне 15, рост 158! подскажите пожалуйста сколько раз в день нужно выполнять упражнения из вашей методики) и ещё вопрос что можно покушать чтобы стимулировать рост. Заранее благодарю) 
MoTl
Здравствуй Ziper.Если будешь в течении нескольких лет выполнять все это, то шансы велики.
Amagai
мне 17, рост 154 Уверяю вас что все эти методики херня!!! в лудшем случаи 2 см по себе знаю Какой рост вам преднозначен гинетически такой и будет.
skinny
Arty, темп роста у тебя нормальный. Ты вырос на 2 см за это время Одни за это время выросли бы менее, чем на 2 см, другие более.По этому поводу можешь не переживать. Все у тебя в порядке.
hysterical
Дмитрий, (Июль 16th, 2011). Комплекс упражнений можно выполнять различными способами. Можно практически с самого утра, т.е, перед завтраком, или же после завтрака.Что касается вечерней тренировки, то ее желательно делать после ужина (через 30-90 минут после приема пищи, в зависимости от ее количества).
mmmmmmilikeapony
Спасибо Денис за подробную инфу по плечам.Жму сидя на Смитте 105 6 кг , особого результата нету (в плане объема). Наконец решил попробовать (самое свое нелюбимое) упражнение тяга штанги к подбородку. Очень убедительно всё разъясняешь, надеюсь сдвинутьса с мертвой точки ...
Shde
Олег, для достижения этой цели тебе нужно лишь выбрать методику по которой ты будешь тренироваться. Ту методику увеличения роста, которая лучше всего подойдет.А после этого, систематически ее выполнять.
norislol
Здравствуйте! Меня зовут Таня, мне 19 лет))) мой рост составляет 164, могу я вырасти ещё на 5 см???
Buuuuudys
Здравствуйте! мне 15 лет мой рост 166 см. хотелось бы вырасти хотя бы на 6 см.как я понимаю выполнение комплекса , недостаточно для достижения желаемого результата! что еще необходимо делать ??
qwesta
Здравствуй Lex.Вырасти до 174 см тебе удастся только при серьезном походе к своему росту, на протяжении 2-3 лет.
gavnarub
Здравствуйте. Мне 16 лет через месяц мне 17. мой рост 162 см. вес 43. я хожу в бассейн и качаюсь на турнике не курю не пью . и не какой пользы.что можно делать по советуйте. я хочу 175 см это возможно ли за год. и можно ли протеин или рыби жир для веса. и какой из ваших комплексов надо делать мне.
WakEUp
JastifyS.Методики выполнять нужно все. Сначала одну (1-2 месяца), потому вторую, но затем и третью. После этого выполнять одну (которая больше нравится) и переходить дальше.Желательно выполнять комплексы утром и вечером.
Torm
nikkki 009 можно, можешь выполнять.
luckeR
Бауржан, рисунки тренажеров добавлены, можешь начинать конструирование.
Itachikun
Evghenii. Да, плавание и прыжки способствуют росту.Что касается плавания, то для роста лучшие способы плавания это баттерфляй и брасс.С прыжками все просто: можно выполнять абсолютно любые прыжки (желательно в высоту).
tatikle
Денис, спасибо большое занимаюсь 4 года особого результата нет, вот сейчас буду пробовать то что ты посоветовал. Очень полезный выпуск, будем надеется, что ты выпустишь выпуски про все остальные мышцы!
QwertyFox
Максим , попробую выполнять упражнения (на турнике) с перчатками, может быть станет легче.
zelebobabka
Здравствуйте,мне в ноябре 2011 исполнилось 17,рост 178см,скажите пожалуйста какие продукты надо чаще употреблять что подрасти,а также вляиет ли сколиоз на процесс увеличения роста?
iNsense
Паша (Июль 28th) ты абсолютно прав.
Tallahassee
Здравствуй nikkki 009.Сложно в данной ситуации дать точный прогноз, но если за пол года тебе удастся вырасти на 2 см это уже будет отличный результат.Можно, если осторожно)
Spass
большое вам спасибо ТЕРРО =))))))
OnBoardJke
Питайся как питаешься) Просто выходи вечером на турник, гантельки, пресик...и будет результат - поверь)
FOCS
got, да, можешь. Если никаких непредвиденных задержек в росте не случиться, то где-то до 2 метров ты дорастешь (+- несколько сантиметров)
donkey
Тут без теории реально никуда... В зале уже давно не дилетант, но в каждой статье вижу свои ошибки тормозящие прогресс !!! СПС Автору за более открытую и понятную форму информации.
effect
Здравствуй Nikel, вырасти можно всегда. Вопрос лишь в том, насколько. Как видишь даже твоей отец смог вырасти после 20, причем не на 1 и не на 2 см, а не целых 4.Поэтому не слушай нытиков и старайся вырасти (конечно же если тебе это необходимо), таким образом ты сможешь максимально увеличить свои шансы. Удачи.
MeligoS
Всем привет! Мне 17 лет, мой рост 183 см, через четыре месяца будет 18. Скажите пожалуйста, насколько еще я смогу вырасти естественным путем? А с помощью методики на что могу рассчитывать? Мне не очень приятно, когда есть ровесники повыше меня. Хотел бы рост в 190, а лучше 195, возможно ли это? Извините за такое количество вопросов.
istsam
мои рост 170см я хочу больше  мне 14 скоро 15  какиее упражнения точно помогут заранее спасибо
Feelgood
юмор вообще nice )) очень жду юмор на сайте))
sRJkeee
Здравствуйте, мне 16 лет и у меня рост около 167-169 см,точно не знаю, у мамы рост 165, у отца-176, я смогу вырасти примерно до 175 см? я хожу в бассейн около 3 раз в неделю,занимаюсь танцами, дома есть турник.А при выполнении таких упражнений может быть такое, что ноги станут непропорциональны по сравнению с корпусом?
vovkardzs
потягивание неподходит спити головой на север и пораньше ложитесь спать ведь рост увеличивается тоько днем
rompish
Здраствуй Terro, Мне 21 год скоро будет 22 мой рост 174см всегда хотел 178-180 реально за пол года занимаясь 1 комплексом вырасти на 4-6 см??? я занимаюсь 2 месяца но результата еще нету((((
SamVShoke
хахаха ну ты карлик мне 13 лет я около 170 см!
denzjke
a mozhno uprazhnenia iz 1 kompleksa delat bez ocheredi, ili obezatelno po wagovo??=)))))
skoolboy
Здравствуйте,мне 17 лет,я делаю эти упражнения каждый день по 20-30 минут и больше ничего не делаю т.е никаким спортом не занимаюсь,будет ли от этого какой-нибудь результат?
CBeTou
Брось пить, курить, девок трахать. Займись спортом, хотя бы легенькой атлетикой и будешь как я
seel
ГДЕ-ТО ЧИТАЛА,ЧТО МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ НАДО ДЕЛАТЬ 30-ТИ СЕКУНДНЫЙ ОТДЫХ.ТАК ЛИ ЭТО?
gorech
скажите,ведь вытягивается позвоночник!-а ноги расти будут???
laser
здравствуйте,  после всех комплексов упражнений написано что нужно переходить на занятие на тренажёрах, но я не понял на каких именно ,напишите пожалуйста названия тренажёров, покажите фото или скинь ссылки на нихзаранее спасибо
ElKoks
Terro,спасибо я действительно очень хочу вырасти=)))А,что касается алкоголя и курения-это я вообще не приемлю Я пока так и дела,постоянно увеличиваю нагрузки Написала себе надпись,но немного другого характера
panika
Да, минимальный отдых при выполнении упражнений быть должен.
karlsson
терро у меня мама 165 а папа 175
Surce
Кул, Ден! Даешь психологию! Ништяк когда сюжет с видяшкой- работой, потом сюжет с разгрузкой (пусть юмором), сюжет с чем-нибудь еще. Самое замечательное, что у тебя нет пустых сюжетов. Делай, делай, делай,Ден!
bmx
Добрый день, Terro. Скажите пожалуйста, способствует ли плавание и прыжки в верх росту. Если да , то посоветуйте пожалуйста как лучше плавать и прыгать. 
Kybi
мня зовут олег мне 14 скоро 15 я 157! 9-12 лет я рос как мои сверстники потом резко остановился в росте(что мне нужно делать чтобы намолизовать свой рост???
ULTRAS
Терро, подскажи а эти упражнения лучше делать на разогретые мышцы?
leapru
Здравствуйте! Мне 17 лет. Рост 174 см. Вес 69 кг. Могу ли я вырасти до 185 см, если буду упражняться, делать растяжку, висеть на турнике. И буду делать всё это постоянно. Папа 169. Мама 168.
zagorakis
привет.опять вопросы 1)можно ли делать комплекс упр. рано утром сразу после сна,разогрев мышцы под душем?или от этого не тот эффект будет?и ещё 2)стоит ли заниматься,когда болеешь?
torba
ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!Я Terro и хочу всех предупредить, что в течение следующего месяца меня не будет. Я поеду отдыхать. В связи с этим отвечать на вопросы не смогу.
exilenew
и ещё если систематически заниматься турником будет результа???
Trolik
у меня вопрос: Методику надо выбирать одну из трех? или все три делать? и как все совмещать т.е по очереди делать в какое время суток нужно выполнять эти упражнения? И еще один вопрос: Сколько месяцев надо делать это все?
naive
Здраствуйте уважаемый, в апреле мне будет 18 лет а мой рост 1.80см. Очень хорошо питаюсь к тому же вешу на турнике и выполняю методику замок, ну вытягиваюсь вверх.)Выполняя вышесказанные вами методы, могу ли я вырасти до, скажем 1.90? Спасибо заранее.  
sawqa
Диана, как это не печально, но твои шансы вырасти до 160 см ничтожно малы.Но, так или иначе, на несколько сантиметров вырасти ты можешь. Поэтому если есть желание, можешь заняться своим ростом.
sR
Денис, давно подсел на твой сайт! Спасибо тебе огромное, ты просто бог!Желаю тебе здоровья и успехов по жизни во всём!!!!!!!
Litttel
Здравствуй Дмитрий (Июль 25th).Известно, что активная сексуальная жизнь в раннем возрасте, может отрицательно сказаться на росте. Что касается сформировавшихся взрослых личностей, то это им мешать не будет.
Randm
Терро здравствуйте мне 18лет мой рост около 165см хотел бы узнать можно увеличить рост с помощью витаминов и минералов ВИТРУМ и сколько месяцев надо принемать и поможет ли мне вообще в таком возрасте и на сколько можно подняться пожалуйста ответте на мой вопросы! спс за рание
Sparty
Здравствуйте! мне 16 лет, мой рост 155.для меня это очень мало, хотелось бы 165.. мои родители невысокие..( мама 155, папа 175.могу ли я еще вырасти до желаемых сантиметров?? я еще хожу в трен зал.,это не остановит рост? еще я пью кальций. не расту я уже года 2. могу ли я еще вырасти??? спасибо! ответьте пожалуйстаааа
sYmaz
Здравствуйте!Мне 17 лет, мой рост 152см. Есть ли у меня хоть какой то шанс вырасти с помощью вашей методики если учесть что у меня хроническое заболевание?
iseq
спасибо)  вы там ответили под статьёй ,где о тренажёрахно с чего начать то? есть схема? или сайт где подробно расписано изготовление? 
effectr
Здравствуй Сергей.Честно говоря, не думаю что баскетбол и волейбол уже поможет.Они может и помогут, но только в том случае, если ты будешь выполнять различные упражнения для роста и вести соответствующий образ жизни.Если систематически выполнять на турнике висы, то да, эффект будет. Но он будет значительно больше, если ты будешь делать и другие вещи.
spacenastenka
В 15 лет 195 см это круто)Если не будешь лениться и начнешь уделять внимание своему росту сейчас, то 205 будешь точно, а что касается 210 см, то тут уж как повезет. Чем больше будешь стараться, тем больше будет шансов.
wins
Здравствуйте я хотел бы уточнить! Правдали что люди увеличиваются? Мне 14.3 лет я в восьмом классе, мой рост 174 и некоторые одноклассники ( равесники в возрасте ) ваше меня на голову!, так то вообще я среднего роста в классе! Я подсчитал я буду 193 когда вырасту а они за 200см чтоли? А их дети?
poiuyt
Здраствуйте.Мне 19 лет. 158см роста. 47кг.есть ли у меня шансы вырасти?)
NaLiK
Шансы есть) Кушать нужно поменше всякой гадости (химии и т.д. т.п.). Если имееш ввиду рости в мышцах то побольше белка.
DrAkula
bankai.1. Необязательно.2. Действует, рост стимулирует (но, незначительно). Для большего эффекта используют еще и ремни и другие приспособления в таком роде.3. Редко можно (и не в больших количествах).4. Тот, который тебе больше нравится, т.е. утренний)Странная формула. Не вижу логики. А если она даже и есть, то сути это не меняет слишком банальная формула.
EvOLuTioN
здраствуйте,мне 13 лет рост 153 см.рост мамы 155,у папы 175.мои одноклассницы выше меня на одну голову могу ли я рырасти хотябы до 160 см?
pahalahta
Здравствуй Terro у меня вопрос.Если висеть на турнике с отягощением +твои упражнения на турнеке результат будет?
mxzr
Здравствуйте, мне 18, мой рост составляет примерно 157 см. Могу ли я вырасти, если у меня S-образный сколиоз 2 степени и остеохондроз?
MaNTuNeaNeC
Выпуск классный. Еще бы про ноги и спину пожалуйста .
LdeR
Привет Андрей.До роста отца дорасти должен.Да, ты правильно понял.
Shama
здраствуйте. вот хотел спросить, от этих упражнений будет польза, если сразу после них я приступаю к силовым упражнениям : отжимания, приседания, прес ) ?
SimpleDead
Скажи сколько примерно раз надо делать упражнения №9,10,13 в комплексе №1
DOYrs
Привет! Мне 15 лет и мой рост 1.58  вес 52 блин что делать!!( так устала ходить на каблуках((((( ( у меня в семье родители маленького роста а вот мои дяди дедушки и.т.  очень  даже высокие)  солнце могу ли я вырасти на 15 см? И сколько на это уйдет времени? 
Sterva
непиздите короткожопые никогда не увеличете свой рост поняли слава высоким
CrashM
Здравствуйте.Мне 18 лет. Я занимаюсь пауэрлифтингом и много делаю такие упражнения как: становая тяга, жим гантелей над головой но в то же время много времени уделяю вису на турнике. Стоит ли мне дальше заниматся, или желание вырости и тяжелый спорт несовместимы ?
Ship
Привет Паша, ты очень вовремя начал уделять внимание своему росту. В 13 лет можно еще изменить многое.Что касается выполнения упражнений в первом комплексе, то их стоит выполнять 15-25 раз.
StaNdaRt
Мне 17 лет, рост 175см. на сколько см я могу подрости за 3 месяца вися на турнике каждый день.???
dingo
и еще обязательно принимать гормон роста?я не хочу его принимать т.к. у него побочные эффекты: рост костей носа,ушей,кистей рук,стоп.
Reebook
Здравсвуйте.Мне 15 лет, мой рост 166см вес 59кг.уже 2 месяца я много прыгаю,вешу на турнике,и вырос всего на 1см.Могу ли я надееться на ваш метод,и смогу ли вырасти за 2 месяца на 10см(если регулярно выполнять №1 комплекс)???
DarkAngels
Об умственном развитии нужно больше думать)) Но брат подрос учась уже в военном училище.Говорят что помогают занятия на турнике и плавание.А от доп.питания только живот хорошо растёт))Смотри на своих родственников-яблоко от яблони далеко не упадёт))
GrAnD
Привет Серега. Если будешь выполнять комплексы на рост и все такое, то дорасти до роста отца сможешь. Если же нет то вряд ли.
FOCS
Мой рост 1.67 мне 15 лет, возможно ли с помощью бега вырасти и сколько нужно бегать?
GPoweR
Андрей, баскетбол очень хорошо развивает рост.
KuMaR
Молодец Anya. Ты на правильном пути. Удачи!
DoctorCan
Видео как всегда очень познавательное, как оказалось я не правильно делал махи в стороны) Обязательно учту твои советы!!! Голосую за следующий сюжет на тему психологию. Денис Ты лучший !!!!!
Ksander
Здравствуйте Terro. 18 лет, рост 171. возможно ли вырасти до 175-176 см? хватит ли для этого ежедневного комплекса упражнений Берга, виса на турнике?
KIPEVRIK
привет мне 13 лет рост 142 нерасту уже 1,5 года есть ли шансы?
smeshno
А у меня такой вопрос: если делать все эти упражнения,то удлиняется позвоночник,но что с ногами? Такими короткими и останутся? Буду благодарна за ответ,спасибо))
NiKiToSss
Скажите, в какую лучше секцию записаться футбол, баскетбол или волейбол? Какая из этих игр больше всего стимулирует рост?
SNPER
вы прям открываете тайны ХУ из ХУ! очень познавательные вещи говорите... СПАСИБО ВАМ! ЖДУ новых выпусков (думаю не я один, их жду)... будет хорошо: если вы сделаете выпуски на каждую основную мышечную группу!
marat
Если хочется, то можно выполнять упражнения и в другой последовательности, это нечего не изменит.
pkAy
Все быть может. Может тебе очень повезет и ты, подобно отцу, в ближайшие годы рванешь вверх и достигнешь роста отца, но, к сожалению, может и нет.Поэтому заняться ростом я бы тебе все-таки посоветовал бы.
Marka
Есть конечно) если будешь заниматься в тренажерном зале 2-3 раза в неделю в течение 1-2 лет, много есть и спать 9-10 часов в сутки (это очень важно).
balu
Привет!скажите,пожалуйста,что такое авторский курс по увеличению роста Дениса Нефёдова?это чем-то отличается от методики Берга?кому-нибудь помогло,и вообще,что это такое?
NyByaRa
Человек растёт пока открыты зоны роста костей. Как правило к 18 годам они уже закрыты, хотя бывают и исключения. Следовательно, если тебе 17-18 лет, и роста уже давно не наблюдается, значит ЗР закрыты. P.S Подтягивайся широким хватом и жми штангу стоя или сидя.
SoiCE
PiRoJoK.Занятия бегом не помешают. Пускай они окажут незначительный эффект на рост, но все-таки окажут.
KOCTbIJIb
ILYAS, если будешь выполнять все необходимое для роста, то сможешь прибавить к своему росту больше, чем, если бы этого не делал. На сколько много прибавишь я сказать не могу, поэтому не могу обещать 10 см за 2 года. Но одно я знаю наверняка: если тебе действительно хочется вырасти, то ты будешь делать все, чтобы реализовать эту цель. Поэтому тренируйся, верь в себя, и иди к своей цели.
nGGGGG
a golod mozhhet vliat na rost? tipo esli ty malo ew, i vrode poel, no vseo ravno goloden?
skyshot
Всем привет_)как можно вырасти по точным методикам конкретно хочу вырасти у меня рост 159..хочу быть примерно 170 как можно так быстро..скажите люди
DJavdeTT
Турник и плавание- ПЛЕЧИ БУДУТ - УХХХ ))) ешь здоровую пищу (всё подрят можно) поменьше жирного и ни каких чипсов, колы и другой хрени лопать не надо.
snaik
Здравствуй Тэрро.Я хотел бы узнать способствует ли увелечению роста такая спортивная игра как баскетбол?Заранее спасибо за ответ=)
CHeSTeRR
a упражнения там как в методике Берга или другие?стоит ли его заказывать?и ещё вопросик мне 36,есть ли у меня шанс прибавить заветных 5 см и что я должна для этого сделать?
Gold
Терро, вопрос такой: мне 17 лет мой рост 170, рост мамы 152, папы 169. Могу я вырасти до 184? Или гены мне уже не позволят? Я уже выше родителей ( по формуле роста мой максимальный рост 168,5 а это мало)
romep
Вячеслав.Нет не надо. Это дополнение. (дополнительное/дальнейшее совершенствование роста)
TEST
зачем это надо????Кушеи больше ГАМБУРГЕРОВ!!! Шутка Надо больше яиц кушать!!
Businessmen
Броо, аминокислоту советовать не буду, поскольку не являюсь фанатом всякой химии. Посоветуйся с врачом.
GapbInbIch
Виктория, если ничего не делать на рост сознательно, то тебе удастся вырасти где-то на 0-3 см.А при серьезном отношении к росту на протяжение двух лет на 3-5, может и больше.Выполняй и выполняй. Не забывай: твой рост в твоих руках . А это значит, что твое поведение, твой образ жизни влияют на него.
lich
для вас блядь сайт создали а вы даже им не пользаваетесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mXL
Здравствуйте юльчик.Попробовать можно. Главное, чтобы желание не пропало, тогда шансы есть.Я думаю, что при желании и терпении, 1-2 см прибавить можно. Больше обещать не буду. Вырасти более 2 см может быть и возможно, но для этого нужен достаточно подробный анализ.Если очень хотите вырасти, то попробовать стоит. Если же это временная идея , то лучше даже и не начинать.
bind
Здравствуй Darhan. Особой разницы нету. Можешь выполнять либо то, либо то.Прибавку в росте точно сказать трудно, но где-то в районе нескольких сантиметров.
Soon
Да Pavel, при постоянном выполнении, эти упражнения на рост помогут тебе.
pin
Базовые упражнения на плечи:
lordikgosu
здравствуйте. мне 19, а рост 150:( сколько времени мне понадобится для 5 см? а сколько для 10? хотелось бы больше, но хотя бы так)а есть ли видео на эти упражнения? и где?:)
parsam
Кушать, заниматься спортом: качаться. Пойди в тренажерку конец-концов=)
TRAME
Нужно не кушать, а заниматься спортом! Лучше - плаванием, баскетболом, скалолазанием.(от еды не растут)
kolxoz
Эмм, Алексей если ты 192 в 14 то ты можешь вырасти и 205-210
RaseL
Привет Денис. Спасибо тебе за столь поучительную статью. Было бы неплохо если ты покажеш правельную технику всех груп мышц.СПАСИБО!
MRg
Денис спасибо за видеоА когда сделаешь видео про социальные сети, я его очень жду=)
robingood
Армия поможет вырасти в плечах и росте + режим !!!
NNE
Здравствуйте, Terro. Через месяц мне 18 и мой рост 183. Не давно у меня обнаружили Узловой зоб. Заболевания щитовидной железы могут приостановить рост или остановить. Врачи в моем городке туповатые и про темы роста ничего сказать не могут. Вот 20 месяцев назад мой рост был 181 см, тогда мне было 16 лет. Нормальные у меня темпы роста или замедленные?
Vikus
Здравствуйте!Мне 12 лет рост мой 158 вес 45,мама 166,папа 185!Возможно ли мне вырасти до 178 см?И  может какие то специальные упражнения или питания?Вырости очень хочу!!Пребывание на свежем воздухе что то дает?Занимаюсь хип хопом!каждый день делаю растяжку!Что еще надо?
mychachos
Здравствуйте терро мне исполнилось 18 лет 1 августа мой рост 173,5 если я займусь волейболом и баскетболом вырасту ли я?!Заранее спасибо
Smooth
Делая эти упражнения, очень сильно натераю руки, есть ли другой способ хвата руки за турник, не теряя эффекта. Буду очень благодарен.
Companion
Мне 16 лет и мой рост 165 и у мнея есть сколиоз! 3-ый степеньЯ занимаюсь спортом .плаваю .йога занимаюсь лфк тоже Как вы думаете? я ещё вырасту?
ololol
Лина.По-разному. Может сантиметра на 2, а может и на 5. Это зависит еще и от других многих факторов.Единственное, что можно сказать точно:Занимаясь баскетболом и плаванием ты сможешь вырасти больше, чем не занимаясь.
MRROR
Очень много зависит от генетики. Присмотритесь, какого роста Ваши родители, бабушки, дедушки. Если среди них все низкорослые, то, скорее всего, у Вас нет шансов их перерасти. Если же среди них есть хоть кто-нибудь высокий, шансы еще есть. Методика увеличения роста: http://www.podrasti.narod.ru/PS. Если очень хочется подрасти, можно попробовать обратиться к эндокринологу.
ulow
Артем, если хочешь вырасти, то продолжай по-максимуму уделять внимание росту.Серьезный успехов достичь не получиться, но, быть может, какой-нибудь сантиметр и прибавишь.Основные проблемы незначительного успеха в увеличении роста возраст и серьезное увлечение железом (если бы тебе было лет 15, то эффект был бы совсем другой).
Ambrose
Здравствуйте Вячеслав. После того, как все комплексы роста буду проделаны, можно выбрать один и выполнять его в дальнейшем. Также, можно немного модернизировать комплекс, т.е. в один из выбранных комплексов добавить или убрать небольшую часть упражнений (1-3).
LPro
Здравствуй Сеня. Да, ты вырасти еще сможешь, но вот вопрос на сколько.Может быть так, что ты прибавишь к росту лишь несколько миллиметров, а может и сантиметров. По разному может быть.
znk
возможно этими упражнениями вытянуть спину на 6 см?
sLk
Здравствуйте Terro мне месяц назад исполнилось 18 лет мой рост 174 могу ли я ещё вырасти???
sayan
Здравствуйте, Terro.Мне 18 лет и мой рост 173 см)Хотел бы узнать на сколько сантиметров я смогу подрасти естественным путем?и смогу ли я подрасти до 180 см?Также я хожу в тренажерный зал,не могли бы вы сказать какие упражнения стоит исключить из занятий?
LucKy
Алька, лучше всего на рост воздействует баскетбол.
NBIIIaJLyN
Привет Terrо а если делать из  1 комплекса  упражнений 8-11 а не все, толк будет?
BuRLa
хуй сосите мой длиный вытянитесь может
DesertGamingsonya
Костно-мышечная структура (рост) формируется у мужчин до 21 года. Специальных продуктов, блюд и препаратов, ускоряющих и удлиняющих рост - нет. Питайся дробно, ешь сложные блюда, налегай на мясо. Займись спортом, который тебе по-душе.Удачи!
maleculo
Лена, с чего вы это взяли?это всё равно лучше чем ничего не делать, я по своей жизни знаю. У меня друзья за счёт этих упражнений на10 см за лето
Gardarik
Виктория, слишком сложно и практически невозможно
corbnet
Думаю, что огорчу: Вырасти тебе не удастся. Максимум, что может - чаще висеть на турнике (не подтягиваться, а именно висеть), этим ты выиграешь 4-10 см.По поводу плеч - гоу в тренажерный зал...
Vip
подтягивайся , прыгай, тянись с эспандером плечевым и вытягивайся на полу. делай растяжку , ещё учись шпагат. Все растягивания позвонков влияют на рост.
Hidrag
меня зовут Наташа,мне 14 лет почти 15,а рост мой 142 см,что делать, где-то в инете я прочитала что нужно подтягиваться, в смысле 1 раз подтянуться и повисеть 5-10 секунд, за день я подтягиваюсь больше 30 раз,но я думаю этого не достаточно,подскажите пожалуйста ещё какие-нибудь упражнения.
Smiley
Здравствуй bankai . К сожалению, в твоем случае, за пол года вырасти на 4-6 см не получится. За год собственно тоже, а быть может и за два Ты уже слишком взрослый, чтобы расти как подросток. Поэтому, в твоем случае, требуется значительно больше времени.Если у тебя получиться за год прибавить 2 см будешь молодцом.
Zolla
nata. Заниматься натощак можно.А вот на полный желудок нельзя.
LaFFaEDt
Эти проблемы с внешними данными так и гнобят морально.
MuDiX
мне 15, а мой рост 150. Почти у всех моих сверстниц рост около 170см. Это они акселераторы или это я маленькая,или и то и то?С чем это связано. и что мне делать.  
SimpleDead
мой рост 184 мне 14.9 лет могу ли я расчитывать на 200 см? Вредных привычик нет! Активно занимаюсь спортом!
NoRtroM
Здравствуй a.c.a.b.Сможешь. Единственное что тебе для этого нужно систематические занятия в течение 2-3 лет.Не пугайся этих цифр. Через два месяца выполнения упражнений и всего остального, выработается привычка. Эти тренировки станут обыденной вещью, на которые ты толком и внимания не будешь обращать. Просто будешь делать все по привычке
CHILL
Уточните,пожалуйста,можно ли заниматься утром натощак?
Grega
Здравствуй Anya. Говоришь по методике Берга уже прозанималась 3 месяца молодец, так держать. Не каждый может продержаться и неделю.Что касается вырасти за 3 года на 11-12 см, то скажу следующие:Можно, но только в том случае, если не забросишь тренировки и будешь заниматься систематически.Если тебе это удастся, то будешь большой молодчинкой. Удачи!
xapek
Да голодание, а точнее недоедание может оказать влияние на рост, причем отрицательное.До 20-25 лет обязательно нужно правильно питаться. Рацион питания должен быть большим, чтобы в организме было все необходимое для роста.
ChunGaChanGa
Привет)Мне 13 лет через месяц будет 14 лет.Мой рост около 173 см,я год назад начал заниматься баскетболом.Смогу ли я за год вырасти до 180?
PrideofmumRUSSIA
Антон, это зависит от большого количества факторов, поэтому точных прогнозов я делать не буду. Единственное, хочется тебе еще раз напомнить о принципе: чем больше старания, тем больше результат, а значит и больше шансов вырасти. Старайся, уделяй своему росту достаточное внимание, и тебе удастся подрасти.
mix
Здравствуйте. Мне 16 лет, рост 167 см,вес 61 кг, хочу только спросить,после выполнения комплекса упражнений (выполнение примерно 3-5 недель),все 3 комплекса надо постоянно чередовать или можно выбрать только один,и какой будет эффект от этого? Спасибо огромное за ранее.
PeeHok
Здравствуйте мне 14 лет рост 159,5 смогу ли я вырасти до 170?На сколько я смогу вырасти?
Motilek
Всем привет. У меня такой вопрос: мне 14 лет, мой рост 185см, я волейболист, мне надо минимум 195-200см. Мама 180см, папа 178. Если занимаясь этой методикой каждый день смогу ли я взять эту планку в 2 метра?
BandIt
Для роста морковь полезна преимущественно в детстве (в период активного роста), но, даже если детство уже закончилось, то ее употребление все равно может оказать положительный результат на рост.
tiz
20 лет. Рублю это все на протяжении 3х месяцев не 0,1 мм. не поднял.Как был так и остался 163 галимых см (((
Xyluganka
Егор, чтобы вырасти на 6 см в 15 лет этого комплекса достаточно. Нужно лишь постоянно выполнять его и относится к нему должным образом.
frozenn
Привет Terro, статья очень хорошая Хотелось бы узнать, не противопоказано ли заниматься упражнениями по методике при наличии сколиоза, кифоза или лордоза?
ArPeSSoP
мясом точнее мышцами можно расшириться в плечах правда не на много.
BeK
И еще, это нормальный,высокий или низкий рост для 17летнего парня??
Leito
JastifyS МНЕ БЫ ТАКОЙ РОСТ 175СМ ЭТО ЖЕ ИДИАЛЬНЫЙ РОСТ ГОРДИСЬ ЭТИМ А ВОТ У МЕНЯ 165СМ И 18 ЛЕТ УЖЕ ЕЩЕ 1 ГОД Я ОСТАНУСЬ ТАКИМ МАЛЕНЬКИМ НА ВСЮ ЖИЗНЬ И МНЕ КАК НЕ КРУТИ ПРИДЕТЬСЯ СМЕРИТЬСЯ С ЭТИМ
fokuser
терро,я слышал что если начать качатся рост замедлится,если я буду выполнять air alert то мой рост сильно замедлиться?(мне 14 лет)
OTMoPooK
растишка и морковка
nemesis
а возможно ли мне вырасти до 180 а
LAKER
Здравствуйте терро !!! а комплексы берга по очереди выполнять или все сразу или можно 1 комплекс выбрать и этим 1 год заниматься!!! что лучше упражнение для роста или комплекс Берга??? мне 19 лет рост 167 ! на скока могу вырасти при сильном желаний и стремлений ! родители не высокие!!! zaranee blagodaru!!!
ANTIKARATEL
Привет Малика! Напиши сюда мейл я тебе скину инструкцию по увелечению роста для девушек=))
millennium
Вырасти хотя бы на 7 см?? ))Считай, что это невозможно. За лето можно вырасти на один, два, ну максимум на три сантиметра и то в детстве. Что для этого обязательно нужно? выполнять упржанения для роста, правильно питаться и т.д. Все написано выше.
Gigant
здравствуйте мне 21 , мой рост 159 (( я делаю упражнения уже больше 3 недель, очень хотелось бы услышать ваше мнение, говорят до 25 рост можно увеличить, хотелось бы надеяться и верит что несколько сантиметров я еще смогу прибавить , заранее спасибо
SanCho
здорова!мне 24,рост 174. теперь я хочу еще сантиметр 10 хотя бы,дайте совет пожалуйста!!!что я могу сделать?
sez
Здравствуйте! Мне 16,5 лет, на данный момент мой рост составляет 170 см. С 7 лет упорно подтягиваюсь, вишу на турнике и вообще всю жизнь провожу спортивно. Отец имеет рост 183 см, а мама 173 см. Хотелось бы узнать на сколько я смогу еще вырати естественным путем. И сколько примерно см даст мне методика и прочие физические упражнения? Как вы оцениваете мой рост? Заранее огромное спасибо. 
Fahrenheit
Здравствуйте, мне 21 год ( только исполнилось) мой рост 164,5 см. Вес 49 кг. Мне бы хотелось вырасти на 5 см. Возможно ли добится такого результата, если выполнять упражения из комплекса Берга ежедневно и нужно ли выполнять все 3 комплекса за 1 тренировку?
Spectator
Сеня, для максимального эффекта эти упражнения и нужно выполнять каждый день.Что касается времени выполнения, то тут может быть по-разному. Одни делают комплекс для роста 30 минут, другие 45, третьи либо больше, либо меньше.
intim
Pavel , что касается тренажерного зала может быть.Но вот air alert росту не препятствует, а наоборот его увеличивает. Это же прыжки, а не работа с большим весом.Поэтому смело можешь его выполнять.
lizzer
Terro, просмотрите пожалуйста письмо 16th июль 2011.
NiKiToSss
Здравствуй. Естественным путем вырастешь где-то от 0, до 2 см, вряд ли больше.Что касается 180 см, то это маловероятно. Вырасти хотя бы на несколько см, уделяя росту внимание, ты сможешь, но больше уже как повезет (от многого зависит).О походе в тренажерный зал написано в вопросах-ответах в пункте 2. Там и найдешь ответ.
SHADOWzlo
мне 14 лет , рост 163 см можно ли до 169 хоть 168
mustNG
Оставайся таким каким есть!
Energyy
Danil. При серьезном подходе к собственному росту, к двадцати годам ты сможешь прибавить 5-9 см.
Lepold
Здравствуй Олжас. Если будешь серьезно заниматься и действительно ответственно подойдешь к своему росту, то шансы дорасти до 175 см есть. Я бы сказал, что это максимальный результат которого ты можешь достичь, систематический занимаясь в течении длительного времени. Может год, два три. Но не пугайся этого времени. Скоро ты привыкнешь и это не будет доставлять тебе дискомфорта.
rawr
Здравствуйте! Извините за возможно глупый вопрос .а бег стимулирует рост?хочу узнать об этом по подробнее.
ALKcAr
sdrste terro.menya zovut aiperi ,mne 19 ,a rost 158.rost ostanovilsyav 9 klasse izza stressa nav,, menya vigonyali so shkol,vsya rodnya naehala i vdabavok ya ne vipleskivayu energiyu,vse koplu v sebe,…..s takim rost nadoelo vsegda nosit kabluki, a esli ya svinkoy perebolela………..(esli vi ponyali moy nabor slov, posevetyite kak mne raslabitSYA moralno…)
port
Здравствуйте! У меня есть еще один вопрос,перед каждым комплексом упражнений надо делать упражнения на гибкость или это альтернатива?
bear
еще прочитал у вас на сайте, что можно принимать аминокислоты для роста, приобрести в аптеке или в магазинах спорт питания. есть какие нибудь определенные препараты?и не влияют ли они на здоровь?и есть ли вообще смысл стимулировать выработку гармона роста в моем возрасте?
molodoi
Привет мне 16 мой рост 154 эта методика поможет вырасти до 165?
impact
Бауржан, по поводу своей работы не переживай. Это конечно может оказать какое-то влияние на рост, но не существенное. Даже не забивай себе этим голову.
Xcnn
Спасибо, Терро, к тому же я тоже заядлый баскетболист
ltFloPeNgt
Можно ли вырастит после 22 лет
Ziuka
nata, после душа выполнять упражнения можно, более того, разогретые мышцы станут более пластичными, что может дать еще больше положительного эффекта.Что касается болезни, то тут нужно быть осторожным: выполнять упражнения можно, но лишь при хорошем самочувствии.
Alawar
Спасибо, Терро можно мне ещё принимать аминокислату и какую лучше посоветуете?
AndreS
Здравствуй Алексей.Врасти на 10 см в 16 лет очень трудно, но возможно. Методики роста помогут тебе увеличить свои шансы максимально.Сделай себе цель на год (см 3-4, не больше) и старайся всеми силами вырасти. Гораздо лучше, если ты перевыполнишь желаемый план, чем, недовыполнишь.Да, правильно понял.
dantepl
мне ровно 15 лет, рост 180. Есть ли у меня шансы вырасти хотябы 190-200 см?
wthut
Привет Мне 16 рост 154 см но я думаю что больше не вырасту:( Я занималась и занимаюсь плаванием делаю упражнения Как вы думаете я ещё вырасту?
LOMPRO
в среднем до 25 лет,главное не переусердствуй,знала случай когда парень до психушки докачался.
Yxtbl
valenrinka, шансы вырасти у вас есть. Просто нужно проявить упорство и старание, тогда все получиться.
Surok
Здравствуйте! мне 16 лет, мой рост 155.для меня это очень мало, хотелось бы 165.. мои родители невысокие..( мама 155, папа 175.могу ли я еще вырасти до желаемых сантиметров?? я еще хожу в трен зал.,это не остановит рост? еще я пью кальций. не расту я уже года 2. могу ли я еще вырасти??? спасибо!
Serenches
Ванилька, во всяком случае эта методика даст тебе шанс вырасти до 165 см. А на сколько именно ты вырастешь сказать трудно .Это от многого зависит. К примеру, от банального желания, которое должно зашкаливать при твоей цели.
asdasd
Еда ни как не влияет на расширение плеч
RamonMessi
И ещё такой вопрос может ли остановиться рост если я буду свомещать ваши упражнения и ходить в тренажёрный зал но веса маленькие поднимать там гантели жим лёжа пресс) заранее благодарю
snucha
Niyaz.Можно сделать прогноз.Ничего не делая для роста ты сможешь дорасти к 17-и годам до 178-180 см.
Chupa
Olzhas, упражнения предоставленные в комплексах роста являются специальными гимнастическими упражнениями, которые действительно дают результат.Выполнять комплексы можно по-разному. Обычно по 2-3 месяца каждый. А после того, как три комплекса будут пройдены, можно выбрать один из них (на выбор), либо же сделать сборку упражнений из трех комплексов.
helloween
Здравствуйте, мне 22 года, мой рост 188 см. Существует ли метод вытянуться до 2 метров без хирургического вмешательства?
flet
Здравствуй Мила.Вырасти можно всегда, вот только вопрос на сколько Если тебе очень хочется вырасти, то пробуй, старайся, тем самым увеличивай свои шансы на успех.
XpoHuK
Здравствуйте, Terro! Мой отец остановился в росте в 23-24, когда в 21 пришел с армии, то его рост был 187, а сейчас 191. Это индивидуальные особенности или что? Просто на всех сайтах обламывают, типо после 18-19 рост не увеличивается Могу ли я вырасти после 20?
Ign
Terro,огромное спасибо!все мои друзья и знакомые уверены что вырасти на столько это нереально и советуют мне бросить все это чтобы потом не расстраиваться.я начала сомневаться и немного забросила их.но теперь я железно уверена в успехе.И с этого дня я опять начала упорно заниматься и не остановлюсь пока не достигну своей цели!:)желаю всем кто выполняет методики для роста удачи!:)
Semach
Мне 16 лет, рост 181. По моему роста для мужчины маловат, от 185 уже нормально, так что надеюсь подрасти ещё сантиметра на 4.
Zloodey
Огромное спасибо за все ответы!!!
sxmchn
нужно спортом щаниматься, плаванием например, оно развивает "ширину в плечах", а еще это зависит от роста родителей, если они маленькие, то и тебе на что-то ососбо сверхестественное не стоит расчитывать
Ziuka
Здравствуй Катя, я уже ответил на твой вопрос. Вот этот комментарий прочти: Август 19th.
epBkJim
joker, это все очень неточные прогнозы.Ты еще молод, поэтому, быть может, что некоторые из тех ребят, которые тебя сейчас выше, через пару лет станут ниже.
hummer
Здравствуйте, Terro! У меня вопрос: мне 22 года, и мой рост 162 см, есть ли у меня шансы дорасти ну хотя бы на 3-4 см-в если я буду правильно питаться и делать все вышеуказанные упражнения? Вообще, до какого возраста тело человека растет?
adios
Здравствуйте.Мне 17 лет.Мой рост 154 см.Мама 152,Папа 176. Могу ли я еще вырасти,и на сколько сантиметров примерно,если выполнять только эти упражнения.И что еще посоветуете именно,для быстрого роста?! Все подруги высокие,а я маленькая.Уже года 3 не росту(с лет 13-14).У меня просто еще хронический пелонефрит.Не знаю,сказывается ли это на росте.Но вырасти очень хочется.Маленькой быть не резон!
ChunGaChanGa
Афина, честно говоря, я не думаю что в твоем случае возможно вырасти на 10 см, но это не значит, что нужно опускать руки.Вырасти ты можешь, пусть не на 10 см, но можешь. Поэтому, если это для тебя не просто слова, а действительно важно, то начинай работать и прорываться к своей цели. Удачи
exelon
я жду ответа зарание спасиба
NormanFcuk
мне 13 через 2 месяца будет 14 а я всего лишь 158юНа сколько я могу вырасти
BadbunNy
Привет, Терро, на сколько см можно вырасти, если заниматься баскетболом и плаванием два года? Мне 15, рост 160 см. Рост мамы 160, папы 174. Спасибо
SoHoT
Здравствуйте,мне 15 лет.рост 1.56.Очень хочу вырасти хотя бы на 5 см.Что для этого нужно делать?
Bastik
Cкажите есть шанс вырасти мужчине и на сколько если ему 21 год и рост 171 см.
zombique
Есть шансы сантиметров на 10 подрасти,а расшириться в плечах - это спортзал!





Добавить комментарий


Имя:
Комментарий:
отправитьотправить
Последние комментарии
Как выбрать моющий пылесос
-- Консультации педиатра
Как установить андроид на htc
AkyJIa, игру (файл с расширением .apk) надо установить одним из описанных выше способов, а КЭШ
Как заработать денег
Спасибо за замечательную возможноть прочитать эту книгу. Кажды пусть интерпретирует её по своему, она длятого
5800 Как сделать бэкап
Хочу шиться на winде7 ктонить пробывал? и еще мой продукт код тока для 21 проши
Как нужно разговаривать с гопниками
неуверн что это поможет ведь люди могут разозлиться и начать драться.Лучше строить из себя чето
Как сделать меню в картинке
@Наташа Клевер: При создании страницы задается ее название в специальном поле я писал текст (например
Как сделать свинину мягкой
Консультации детского невролога
android grand theft auto 3 Как установить
спасибо классная игруха всё работает с 1 раза скачивал версию 1.3 но русскую не пробовал
Как создать прибыльный бизнес
2. Жизнь, наполненная созиданием.
ace2 Как устанавливать
По статье поняла, что ПО на Самсунг I8160 не обновляется, а в коментариях писали, что
Новое
где в ноутбуке включить камеру
рейтинг:
Иногда в таких случаях помогает переустановка системы, однако, нужно учесть, что все устройства, в том...
где в санкт петербурге можно отпраздновать день рождение
рейтинг:
Меню, как правило, разнообразно от вкусных пирожных до горячих блюд, и от детских напитков до...
где качать фильмы лучше всего
рейтинг:
Сначала скачивание достаточно медленное, потом быстрее. Какой качалкой лучше всего скачивать фильмы? У...
где в новосибирске можно записать песню
рейтинг:
Помню как это было: я искала в Новосибирске звукорежиссера для записи нескольких каверов, а нашла...
видео как сделать игрушку из носка
рейтинг:
В общем или у меня руки не оттуда растут,либо все таки материал наш не подходит...
где в москве кинотеатр с диванами
рейтинг:
Оба кинозала кинотеатра Байконур оборудованы звуковыми системами Dolby Digital Surround EX и прекрасными кинопроекторами. ...
где в геленджике находится улица красный партизан
рейтинг:
Комфорт: сплит-система, холодильник, 3D ЖК телевизор. В номерах: кровати, шкаф, телевизор, вентилятор или кондиционер...